Татьяна Самоленко: «Приехав в ваш город впервые, я вспомнила свою юность»
С 18 по 23 августа в легкоатлетическом центре имени Ольги Рыпаковой прошли курсы повышения квалификации тренеров. Поделиться своими знаниями в Усть-Каменогорск, приехали Олимпийская чемпионка-1988 в беге на 3000 м Самоленко Татьяна Владимировна вместе с супругом рекордсменом СССР по десятиборью Апайчевым Александром Валентиновичем из Украины. Каждый день для тренеров был особенным. С утра они слушали лекции на разные темы: барьерный бег, бег на средние дистанции, горизонтальные прыжки, а так же про правильный восстановительный процесс, гости делились не только своими знаниями, но и рассказывали истории из жизни. У Александра Апайчева за плечами огромный тренерский опыт, например, в 2001 году его пригласили работать с легкоатлетической сборной Катара. Кстати, Александр Валентинович, очень много приводил примеров именно связанных с этими спортсменами, так что, в том, что присутствовать на занятиях было безумно интересно, сомнений не может быть никаких! Помимо теории тренеры также смотрели видеоролики, разбирали темы вместе с преподавателями, и, задавали вопросы, на которые получали открытые и четкие ответы. В вечерней программе всех участников курсов ждали практические занятия, тут происходило как раз самое интересное. Участие приняли не только тренеры, но и дети, а ведь для них это колоссальный опыт. Они опробовали на себе все упражнения и технику исполнения, прислушиваясь к каждому слова украинских лекторов. Александр Валентинович и Татьяна Владимировна, мало того, что объясняли, чуть ли не на пальцах, так они еще и показывали наглядно. В последний день курсов педагогический состав ждал экзамен по пройденным лекциям. И во время самостоятельной работы, нам удалось пообщаться с Татьяной Самоленко, и узнать очень много интересного об этой знаменитой бегунье. – Татьяна Владимировна, у вас совсем недавно (12 августа) был день рождения, и мы бы хотели от нашей федерации поздравить вас с этим замечательным праздником. Пожелать вам крепкого здоровья, успехов, и поблагодарить за то, что нашли время приехать в Казахстан, для того, чтобы лично поделиться своими знаниями с нашими тренерами! – Большое спасибо! (улыбается) -Расскажите, как вам наш город? Вы впервые в Усть-Каменогорске? -Да, на самом деле я вообще впервые в Казахстане, тем более в Усть-Каменогорске! За эти дни мы успели сделать обзорную экскурсию, увидели, конечно, мало чего, но, тем не менее, всё же в некоторых местах побывали. Имея, первое образование гидротехника мы сразу же поехали на ГЭС. Было очень интересно посмотреть, вспомнить свои знания (смеется). Очень понравилось. Я помню, наши студенты ездили сюда, но в то время я тренировалась и не могла приехать, оставалось только слушать рассказы других. А теперь, я увидела все своими глазами и будто вернулась в юность. Далее мы поехали на набережную. Мне очень там понравилось, как раз сейчас я часто занимаюсь скандинавской ходьбой, и в эту набережную я просто влюбилась. Она очень большая, можно идти и идти вдоль реки. Это очень важно для здоровья нации, я думаю это очень полезно, ведь ходить можно не только скандинавской ходьбой, но так же можно бегать и кататься на велосипедах. После, мы отправилась на «стрелку». Сначала были в недоумении: «Что же такое стрелка?» (смеется), а потом оказалось, что, это, то место, где соединятся две реки. Очень впечатляюще! Также, мы заглянули в православную церковь, и на том наша экскурсия подошла к концу, ведь нам нужно было готовиться к курсам. Мы довольны тем, что увидели: у вас очень воспитанный народ, замечательная культура поведения, общения, на улицах города чисто. – Вы за свою спортивную карьеру очень много где побывали, много что видели, а теперь приехали к нам. Какие впечатления от нашего легкоатлетического манежа? – Хочу сказать, что не в каждом городе есть такие манежи для того, чтобы заниматься зимой. Манеж впечатлил не только нас, но и тех людей, которым мы отправляли информацию о вас! Просили фотографировать каждый уголочек, точечку, как все расположено компактно. Это очень удобно, ведь у вас зима тоже длинная, поэтому здесь прекрасные условия для занятий. Тем более у вас есть, у кого брать пример, много своих Олимпийских чемпионов, например Оля Рыпакова. Я знаю, что она очень открытый человек, тоже делится своим опытом, общается с тренерами, это очень важно! Я заметила, что у вас много детей, которые даже в летнее время занимаются и хотят это делать, отсюда и будет результат! – Скажите, давно ли вы преподаете курсы, лично приезжая к тренерам? – На курсы мы приезжаем тогда, когда нас приглашают. Если хотят, чтобы мы поделились своими знаниями, не только теоретическими, но и практическими. Мне очень важно было поделиться с психологической точки зрения, так как я выступала на больших аренах. Меня больше всего впечатлило, что все хотят знать больше о тактике, это важно, ведь если спортсмен готов физически, то тактически он все же может проиграть. Очень много от ваших тренеров было вопросов и в практических занятиях, и это здорово. Мы едем туда – где нас ждут! Например, Александр Валентинович выезжал в Баку читал лекции о спринте и барьерах, в Рио-де-Жанейро просили разобрать темы по многоборью. В общем, смотря, по каким видам читаешь, я вот в основном базируюсь на средних дистанциях. – Я знаю, что у вас есть своя методическая книга, расскажите о ней? – (смеется) Имея такой большой опыт и победы, я решила поделиться своим опытом и секретами, которые есть у каждого Олимпийского чемпиона. Эта книга – методика индивидуального планирования спортсменов высокой квалификации при подготовке. Я взяла свой олимпийский цикл за четыре года, и посчитала все свои упражнения, которые я выполняла: тренажерные, плавание, все посчитала и изложила в этой книге! Кстати, о ней очень много хороших отзывов, и даже звонят иногда. Самое интересное, что спрашивают больше о ней из-за рубежа, и просят прислать. Вообще, эти книги можно купить в интернете, но бывает часто в олимпийском комитете, что они выкупают и распространяют книги. Я всегда говорю о том, что у нас нет больших секретов, они, конечно, есть, но когда мы о них рассказываем, не все их могут применить к своим спортсменам, ведь это все индивидуально! Если мы делимся знаниями, то значит они уже не мертвые, и они кому-то нужны. Очень приятно, когда кто-то берет упражнения с моей книги, я буду рада, если она как-то поможет в подготовке! – После того как, вы окончили свою спортивную карьеру. Вы тренировали спортсменов? – Нет, я не тренировала. Я более семи лет была в своей группе, в которой тренировалась, очень медленно сбрасывала свои нагрузки, была как